"Мне дали нейтральный статус, но пришлось завершить карьеру". Яркая гимнастка Диана Чугунихина впервые откровенно рассказывает о своем пути, решении уйти из спорта и новой жизни.
В начале года призер чемпионата России по художественной гимнастике Диана Чугунихина объявила о завершении карьеры. Во время международного отстранения она считалась одной из самых заметных и перспективных гимнасток сборной: брала сложные элементы, не боялась рисковать и всерьез конкурировала с более опытными спортсменками. Год назад Диана одной из первых получила нейтральный статус, который формально открывал дорогу на международные старты, но выйти на ковер за пределами страны ей так и не удалось.
В откровенном разговоре Диана вспоминает, как начинала тренироваться, как справлялась с давлением, почему решение завершить карьеру оказалось неизбежным и чем она живет сейчас.
---
- Как ты вообще пришла в художественную гимнастику? Насколько этот вид спорта востребован в Ростове?
- У меня есть старшая сестра, и она занималась танцами. Мама поставила передо мной выбор: или пойду по ее стопам, или попробую гимнастику. Мне, конечно, не хотелось быть "копией" сестры, поэтому я упрямо выбрала гимнастику.
Начинала я в самом обычном зале: хорошее место для детей, но далекое от профессиональных условий. Низкие потолки, отсутствие помоста, инвентарь самый простой. Однако для меня тогда это было целым миром. Сейчас Ростов очень изменился. Открылись новые современные залы, появилось училище олимпийского резерва, где есть помост, качественное оборудование, больше пространства. Создаются условия, чтобы девочки не просто занимались для здоровья, а реально могли расти до высокого уровня. Я вижу, как город постепенно становится гимнастическим центром, и это очень радует.
---
- Как проходили самые первые тренировки? В какой момент ты почувствовала, что это уже не просто кружок?
- В начале все было совсем непросто. Я откровенно не хотела ходить в зал. Меня приводила бабушка, и перед дверью я почти каждый раз плакала, уговаривала ее развернуться и уйти домой.
Со временем я привыкла, а потом и полюбила тренировки. Но было тяжело: много растяжки, силовая работа, дисциплина. Когда стали появляться первые отборочные старты - первенство Ростовской области, затем Южного федерального округа, - стало ясно, что это уже не просто "пришла, потренировалась и ушла". Появилось ощущение серьезности: есть цель, есть результат, за который можно бороться.
---
- Эти слезы и нежелание ходить на тренировки были связаны с физической болью?
- Да, в основном из-за того, что нас тянули. Я знала: сейчас зайду в зал, мы разомнемся, а потом начнется растяжка. Для ребенка это довольно болезненно, особенно в начале. Предвкушение того, что будет больно, очень останавливало, и поэтому я не хотела идти. Но в гимнастике без этого никак - со временем привыкаешь к нагрузке, а боль перестает казаться чем-то необычным.
---
- Какими были твои первые серьезные соревнования, что больше всего запомнилось?
- Один из первых важных стартов был отбор по Ростовской области, где я заработала путевку на первенство Южного федерального округа. Там уже выступали девочки, которые считались сильнейшими в нашем регионе. Среди них была Нонна Нянина - тогда она выступала в личной программе, сейчас представляет сборную субъектов в групповом упражнении.
Тогда сформировалась такая "тройка" устойчивых лидеров - уже более взрослая гимнастика. Я вышла в финал, и одна девочка сильно ошиблась. В итоге я стала второй и впервые отобралась на первенство России. Там я впервые увидела Лалу Крамаренко, других спортсменок сборной, весь масштаб профессионального уровня. Это было настоящим потрясением - в хорошем смысле. Появилось ощущение: вот она, большая гимнастика, и я хочу в ней быть.
---
- Позже у тебя была яркая победа на первенстве России 2022 года. Тогда уже думала, что карьера может вырасти во что-то очень большое?
- Все началось чуть раньше. В октябре 2021 года проходили соревнования "Надежды России". Из них формировали юниорскую сборную - брали 12 человек. Я заняла 13-е место. Настолько обидно было, что не могу передать словами. Столько труда, надежд, и вдруг ты буквально в одном шаге, но за чертой списка. Я очень расстроилась, уехала домой с ощущением, что поезд ушел.
Но через какое-то время нам пришло письмо: вызывают на контрольную тренировку к Ирине Александровне Винер в "Лужники". Мы поехали, я выступила все четыре вида достаточно чисто. Нас выстроили, и Ирина Александровна лично отобрала шесть-десять человек, которые ей понравились. В конце 2021 года меня уже пригласили в Новогорск - так я стала частью сборной.
А на первенстве России 2022 года у меня получилось выиграть упражнение с лентой и взять бронзу в булавах. Честно, я не ожидала такого рывка: только попала в сборную - и сразу золото, которого у меня никогда раньше не было. Тогда казалось, что карьера только начинается и впереди будет очень много стартов и побед.
---
- Помнишь свои первые впечатления от Новогорска, когда ты уже приехала туда как член сборной?
- Первые дни были очень странными. С одной стороны, страх - ты попадаешь в совершенно другую среду, где вокруг одни сильнейшие гимнастки страны. С другой - огромная радость и даже некое недоверие к происходящему: неужели я действительно здесь, в сборной, в этом зале?
Я очень ясно чувствовала, что труд, который мы проделали с моими первыми тренерами - Анжелой Геннадьевной Пискаревой и Александрой Сергеевой Ванжа, - был не зря. Мы прошли долгий путь вместе, и я попала в сборную именно с ними, до самого конца оставаясь их ученицей. В итоге чувство радости и удивления перевесило страх, а он вскоре просто растворился в рабочей рутине.
---
- Каково это - тренироваться на соседних коврах со звездами сборной?
- Мы занимались рядом с Диной и Аришей Авериными. Иногда у нас тренировка уже заканчивалась, а они продолжали работать. Я всегда оставалась и смотрела, как они тренируются. Для меня это было большой честью - находиться с ними в одном зале, наблюдать каждое движение, учиться у них даже просто взглядом.
Ты понимаешь, какой уровень концентрации, какой объем работы нужен, чтобы быть на их месте. Смотришь - и сразу хочется больше стараться, не давать себе поблажек. Я очень благодарна всем тренерам и девочкам, которые были тогда рядом; их пример сильно подтолкнул меня в развитии.
---
- В сборной есть практика, когда гимнастки помогают друг другу, подсказывают, если видят ошибку?
- Да, такое бывает. Если тренируемся на одном ковре или в одной группе, то часто слышишь от девочек: "У тебя здесь чуть недотянуто", "Посмотри, левая нога уезжает", "Поворот можно дольше держать". Это неформальные подсказки, но они реально помогают.
Конечно, каждый прежде всего сосредоточен на себе - все борются за место в составе, за свои программы. Но внутри все равно есть ощущение одной команды. И у младших всегда есть возможность подойти к более опытной гимнастке, спросить, как лучше сделать тот или иной элемент, как справиться с волнением. Мне такие разговоры очень помогали.
---
- Ты говоришь о волнении. Насколько тяжело было психологически выдерживать конкуренцию в сборной?
- Психологически это, наверное, самая сложная часть. Физическую усталость можно как-то перетерпеть, выспаться, восстановиться. А внутреннее давление, ожидания - свои и чужие - не выключишь.
Ты каждый день выходишь на тренировку с пониманием: от сегодняшнего дня зависит, попадешь ли ты в состав, увидят ли тебя тренеры, оставят ли программу. Любая ошибка кажется катастрофой. Вначале я это очень остро переживала: если что-то не получалось, могла долго прокручивать в голове каждое движение.
Со временем я научилась разделять: вот работа, а вот эмоции. Много разговаривала с тренерами, с родными, училась настраивать себя перед выходом на ковер. Мне помогало то, что я любила процесс - не только соревнования, но и саму тренировку, новые элементы, репетиции музыки. Когда ты держишься за любовь к делу, с психологическим напряжением чуть легче справляться.
---
- Ты была одной из гимнасток, кто первой получил нейтральный статус. Как ты узнала об этом и какие ожидания появились?
- Когда пришла информация, что мне присвоен нейтральный статус, я испытала смешанное чувство. С одной стороны, радость: это означает, что я теоретически могу выступать на международных стартах. С другой - было видно, насколько все неопределенно, сколько ограничений и условий.
Конечно, в душе теплилась надежда. Я представляла, как выхожу на ковер уже не только в России, соревнуюсь с сильнейшими гимнастками мира. Для любого спортсмена международная арена - это важнейший этап. Но по факту все обернулось иначе: я так и не вышла на международные соревнования, хотя статус формально был. Это очень давило: ты вроде бы на пороге, но дверь так и не открывают.
---
- Почему в итоге, имея нейтральный статус, ты решила завершить карьеру?
- Решение не было спонтанным. Оно зрело постепенно. На каком-то этапе я ощутила, что эмоционально и физически подошла к грани. Огромная нагрузка, постоянная конкуренция за место в составе, отсутствие международных стартов - все это копило усталость.
Когда ты много лет живешь ради большой цели, а потом оказывается, что внешние обстоятельства не дают тебе реализовать себя полностью, начинаешь задавать вопрос: сколько еще лет я готова ждать, жить в режиме ожидания?
Плюс есть здоровье. Любая гимнастка знает, сколько стоит каждое сложное движение - спине, коленям, стопам. Микротравмы накапливаются. В какой-то момент я поняла, что не могу быть на том уровне, который считаю для себя достойным. Я не хотела просто "досуществовать" в сборной. Для меня лучше честно поставить точку, чем тянуть время и разочаровываться в себе.
---
- Был ли какой-то конкретный момент, после которого ты поняла: все, продолжать не будешь?
- Да, был разговор с тренерами и с родными. Мы сели и трезво посмотрели на ситуацию: какие есть перспективы, как складывается спортивная карьера в нынешних условиях, чего хочу я сама - не родители, не тренеры, а именно я.
Внутри было очень сильное сопротивление. Спорт занимает все пространство твоей жизни, и мысль о том, что этого больше не будет, страшит. Но чем честнее я разговаривала сама с собой, тем очевиднее становилось: продолжать в прежнем режиме я не готова, а просто числиться в составе - не мой путь.
Когда я окончательно произнесла вслух, что завершаю, стало даже легче. Было больно, но это была осознанная боль, а не постоянная тревога "что будет дальше".
---
- Как отреагировали тренеры и родители на твое решение?
- Я очень благодарна им за то, что они меня услышали. Конечно, было много вопросов: "Ты уверена?", "Может, подождем еще сезон?". Это нормальная реакция людей, которые столько лет вкладывались в твой путь.
Но в конечном итоге меня поддержали. Для любого тренера тяжело отпускать спортсменку, в которой он видит потенциал. Однако когда человек рядом видит, что решение взвешенное, что это не каприз, а личный выбор, - он принимает его.
Родители вообще сказали, что главное - мое внутреннее состояние и здоровье. Они всегда болели за меня, но никогда не давили ради результата. И в этом я очень удачлива.
---
- Как изменилась твоя жизнь после завершения карьеры? Что делаешь сейчас?
- Первое время было ощущение пустоты. Ты просыпаешься и понимаешь, что не нужно собираться на двухразовые тренировки, ехать в зал, думать о программах, о составе. Вроде бы больше свободы, но одновременно теряешь очень понятную структуру жизни.
Постепенно я начала искать себя в новых направлениях. Сейчас я много внимания уделяю учебе, думаю о том, чтобы продолжать образование в сфере спорта - мне интересно тренерство, хореография, работа с детьми.
Пробую себя в роли наставника на мастер-классах, помогаю маленьким гимнасткам: подсказываю по технике, по артистизму, делюсь тем, что сама прожила в большом спорте. Это совсем другие эмоции. Ты уже не сам на ковре, но частичка твоего опыта выходит туда в выступлениях других девочек.
---
- Не было желания резко отойти от гимнастики и заняться чем-то совершенно другим?
- Мысль "все бросить и уйти в другую сферу" иногда появляется у каждого спортсмена, особенно в моменты усталости. Но я понимаю, что гимнастика - огромная часть моей личности. Отрезать ее полностью - значит, как будто отказаться от себя.
Поэтому я не хотела ставить крест на спорте. Да, я завершила карьеру как действующая спортсменка, но это не значит, что должна навсегда исчезнуть из зала. Напротив, теперь могу пробовать себя в других ролях, где мой опыт будет полезен.
При этом я открыта и к новым интересам: учусь, пробую себя в смежных направлениях, думаю о том, как соединить спорт, творчество, психологию. Мир не ограничивается только ковром, и это тоже важно было осознать.
---
- Если вернуться к теме нейтрального статуса. Есть ли обида, что так и не удалось выйти на международные старты?
- Обида была, и это нормально. Ты много лет работаешь ради того, чтобы проверить себя на самом высоком уровне, а в итоге обстоятельства складываются так, что этого шанса не дают.
Но со временем я научилась смотреть на ситуацию иначе. Международные старты - важная, но не единственная мера ценности спортсмена. Я знаю, через какие нагрузки прошла, какие программы делала, как росла от маленькой девочки, которая плакала у зала, до гимнастки сборной. Это мой путь, и он уже сам по себе стоит многого.
Конечно, где-то внутри останется вопрос "а что было бы, если...". Но сейчас я стараюсь не застревать в этом. Гораздо полезнее думать о том, как использовать весь свой опыт для будущего - своего и тех, кто идет следом.
---
- Что бы ты сказала девочкам, которые только начинают заниматься гимнастикой и мечтают о сборной и больших турнирах?
- Во-первых, нужно честно понять, действительно ли ты любишь этот вид спорта или просто хочешь медальки и красивые фотографии. Гимнастика - это огромный труд, боль, усталость, постоянная работа над собой. Без искренней любви будет очень тяжело.
Во-вторых, важно не сравнивать себя с другими. Кто-то быстрее растет, кто-то позже раскрывается. Сравнивайте себя только с собой вчерашней: стала ли ты чуть сильнее, лучше, увереннее.
И еще - слушайте свое тело и свою голову. Спорт - это хорошо, но здоровье и психологическое состояние - важнее. Учитесь говорить о том, что чувствуете, не бойтесь спрашивать, просить помощи, если тяжело.
Если вы полюбите процесс, а не только результат, вам будет проще пройти через все испытания и при этом не потерять себя.
---
- Если представить, что можно вернуться назад и что-то изменить в своей карьере, стала бы ты что-то делать иначе?
- Я много думала об этом. Наверное, с опытом, который есть сейчас, я по-другому относилась бы к своим ошибкам. Меньше бы себя "съедала" из-за каждого недочета, училась бы быстрее отпускать неудачи и двигаться дальше.
Но в целом я не хочу ничего переписывать. Все решения, победы, поражения, травмы, слезы и радость - это часть меня. Если бы что-то убрать, я уже была бы другим человеком.
Главное, что я вынесла из гимнастики, - умение работать, терпеть, уважать труд других и свой собственный. И это останется со мной вне зависимости от того, выхожу я на ковер или стою у него уже как тренер.
